3 Tips Om Weer In Balans Te Komen Als Je Hooggevoelig Bent

Hoe kun je meer in balans komen als je hooggevoelig bent? Als hsp’er voel je namelijk meer dan anderen en ervaar je alles ook intenser.
Van geluiden en smaken tot emoties en stress.
Kenmerken dat je uit balans bent
Al die prikkels kunnen je soms te veel worden en dan kun je uit balans raken.
Als je als hooggevoelig persoon uit balans bent, dan ben je:

● sneller moe
● slaap je slechter
● ben je eerder afgeleid
● heb je de behoefte om alleen te zijn
● ben je emotioneler
● en weet je niet meer echt wat je wilt
3 tips om weer in balans te komen als je hooggevoelig bent
Weer in balans komen wanneer je uit balans bent geraakt kan een behoorlijke uitdaging zijn, maar met deze tips wordt het een stukje makkelijker.
1. Zorg voor emotionele ontlading
Jouw hooggevoeligheid maakt je gevoeliger voor emoties.
Daar is in principe niks mis mee, maar wanneer je niks met die emoties doet, kunnen ze zich opstapelen.
Ze blijven zich dan opstapelen tot je er niet meer omheen kunt, waardoor je steeds vermoeider wordt.

Daarom is het zo belangrijk om je emoties regelmatig te ontladen.
Dat kun je al doen door lekker te wandelen of te sporten.
Je kunt ook een dagboek beginnen, zodat je alles van je af kunt schrijven.
Ook andere creatieve bezigheden zoals tekenen en schilderen of muziek maken zijn ideaal om je emoties te ontladen.
2. Onderzoek wie je werkelijk bent
Spiritualiteit helpt je te ontdekken wie jij werkelijk bent.
Het helpt je te onderzoeken wat je belangrijk vindt en waar je in gelooft.

Juist daarom kan jezelf spiritueel ontwikkelen zo ontzettend fijn zijn.
Het brengt namelijk je focus terug naar wat voor jou echt belangrijk is.
Daarmee brengt het je weer meer in balans.
3. Zorg voor positieve energie
Selfcare is cruciaal wanneer je hooggevoelig bent.
Alleen wat voor jezelf zorgen inhoudt is voor iedereen anders.

Zo kan het betekenen dat je de tijd neemt om lekker uitgebreid in bad te gaan.
Misschien zelfs met edelstenen erbij.
Of je verdiept je in een goed boek of een goede film, omdat je daarvan houdt.

Het maakt niet uit wat het is, als het je maar positieve energie geeft.



































Text for kattenpret.nl
Simpele manieren om met je kat te spelen
Je hebt geen kattenspeelgoed nodig om met je kat te spelen.
Je kunt namelijk ook prima ook zelf spelletjes bedenken die je met je kattebeest kunt spelen.
En vaak heb je daar helemaal niet veel voor nodig. De meeste dingen die je ervoor nodig hebt zul je zelfs al gewoon in huis hebben.
Plezier met een handdoek
Een ding waar de meeste katten horendol van worden is iets wat onder een deken of handdoek beweegt.

Als je dus een iets grotere handdoek hebt en je hand eronder stopt en beweegt, zal je kat daar bovenop springen.
Je kat gaat volledig zijn best doen om je hand te pakken.
Pas dus wel op dat het er niet te hard aan toe gaat en je hand opengehaald wordt.

Je kunt dit laatste eventueel oplossen door bijvoorbeeld een stokje of kookgerei te gebruiken.
Een gat in een doos
Dat katten dozen perfect kattenspeelgoed zijn wist je natuurlijk al.
Katten vinden namelijk niks lekkerder als in een doos relaxen en spelen.
Je kunt van dozen echter nog op andere manieren kattenspeeltjes maken.

Zo kan het heel tof zijn om de doos helemaal dicht te maken met tape of door de boven en onderkant dicht te vouwen.
Vervolgens maak je aan een kant een gat waar je kat doorheen kan.
Aan de andere kanten maak je een paar kleine gaatjes. Net groot genoeg voor een kattenpoot.

Veel katten gaan hier uit zichzelf al mee spelen, maar je kunt ook meedoen.
Door bijvoorbeeld een stokje of doekje voor de gaten te houden en te bewegen.
Als je kat in de doos zit kun je dat buiten de doos doen.
Zit je kat buiten de doos? Dan kun je dit via de binnenkant van de doos doen.


Je kunt dus zelf echt heel tof en gemakkelijk kattenspeeltjes maken en daar heb je echt niet veel voor nodig.





Text for marketingideeën:
Een goede video maken: de voorbereiding
Een video maken of laten maken is vaak iets lastiger dan je denkt. Je kunt namelijk niet zomaar even een camera pakken, direct filmen en hetgeen wat je gefilmd hebt gelijk online zetten.

Dit kan eigenlijk alleen als je of heel veel ervaring hebt met het maken van video’s of een natuurtalent bent.

Bij het maken van een video komt namelijk veel meer kijken en daarbij is een goede voorbereiding cruciaal.
Waar je over na moet denken als je een video gaat maken
De locatie
Waar je je video op gaat nemen is ontzettend belangrijk. De locatie bepaald namelijk de sfeer van de video.
Van cozy en persoonlijk in de woonkamer tot zakelijk en strak op kantoor of misschien zelfs op de bouwplaats.

Daarbij is het ook gelijk goed om na te denken over de belichting, want in het donker filmen doet de kwaliteit van de video vaak geen goed.
Net zoals tegen de zon in filmen.

Als je gelijk iets wilt vertellen of geluid op wilt nemen, dan is goed om te kijken of er geen andere geluiden zijn die je opname kunnen verstoren op deze locatie.
Je verhaal
Wat wil je gaan vertellen? Wat voor een tekst past bij je doelgroep?
Als je een video wilt laten maken die door de kijker serieus genomen wordt, kun je niet zomaar wat uit je duim zuigen.
Als je dat doet, is de kans groot dat je boodschap niet over gaat komen.

Daarom is het goed om van te voren na te denken over wat je wilt gaan vertellen.
Welke woorden wil je daarvoor gebruiken en hoe wil je de video beginnen en afsluiten?

Het is ook weer niet de bedoeling dat het een spreekbeurt wordt, want dan haken de meeste mensen snel af.
Je call to action
En het is ook belangrijk om stil te staan bij hetgeen wat je je kijker wil laten doen.
Wil je ze bijvoorbeeld laten abonneren op je YouTube kanaal of wil je ze je product laten kopen?
Door hier goed over na te denken, kun je dit meenemen in je tekst en in de visuele aspecten van de video.

En als je zo over een video laten maken nadenkt, kom je misschien tot de conclusie dat een animatie laten maken beter is.